Temat: Mel B vs. Ewa Chodakowska

Ja do tej pory ćwiczyłam z Mel B i jak widać na pasku trochę schudłam. Od tygodnia ćwiczę z Ewą. Narazie nie widzę efektów bo za krótko ćwiczę. Widzę tylko, że nogi się wysmukliły. Zobaczymy po miesiącu :D

To i to jest dobre najważniejsza jest systematyczność.

Znalazlam na chomiku kilka treningow Ewki z Shape :

dokladnie systematycznosc jest najwazniejsza. Ja cwiczę z Ewą i jestem zadowolona

Mel B jeżeli się robi dobrze dobrane do siebie ćwiczenia dają lepsze efekty niż same siłowe treningi. Ja robię najpierw cardio, potem całego ciała a potem abs ale te ostatnie są za ciężkie dla mnie (po spieprzonej cesarce mam osłabione mięśnie dolej partii brzucha) więc zamiast mel B na brzuch robię 8min ABS :)
Efekty? Mimo obwiśniętego po ciąży brzucha mam zarys mięśni już po dwóch tygodniach. Nie mówiąc o litrach potu i lepszej kondycji :)
Także polecam dobrać do siebie ćwiczenia i działać :)

Jestem po trzech treningach z Ewą. Dzisiaj się zmierzyłam. Przeżyłam szok. 1 cm mniej w talii, 1,5 cm mniej w brzuchu. Ćwiczyłam wcześniej z Mel B około 1,5 miesiąca. Fajnie zarysowały się mięśnie. Ale ja jestem jabłkiem i z tego brzucha nic nie chciało spadać aż do teraz.

A ktoś wie, jak to jest z udami? Bo słyszałam, że efekty brzuchowe to raczej chyba mimo wszystko Ewa. A ja nawet jak z brzucha schudnę, to potężne udziska, którymi można głodną afrykańską wioskę nakarmić, zostaną... :(