Temat: Kalorie ... wyświetlacz rowerka czy kalkulator ?

Nyna27 napisał(a):

Dzień dobry! Proszę o radę, od dwóch tygodni jeżdżę intensywnie na rowerku stacjonarnym, regularnie rano spalam 200 kcal( ok 40 min jazdy) a wieczorem 300-400, wczoraj nawet 500, czyli w sumie nawet 700 kcal, całkowicie odrzuciłam słodycze i tłuszcze, jem warzywa i owoce ale oczywiście rozsądnie, także suma kalorii w moich posiłkach wynosi ok. 600 kcal, na diecie jestem od ok. 3 tygodni. Ważę się 1 raz w tygodniu, w sobotę. Jak to możliwe, że przy takim wysiłku fizycznym i takiej diecie chudnę 30 dkg tygodniowo? Rozumiem, że przy ćwiczeniach tłuszcz zamienia się w mięśnie, ale mierzę się również oprócz ważenia i wymiary cały czas stoją w miejscu. Liczyłam na spadek przynajmniej 1 kg tygodniowo. Może źle się odżywiam?

Nyna27 napisał(a):

Jeśli na śniadanie jem banana, na 2 śniadanie w pracy jabłko i nektarynkę, po południu jogurt naturalny z dodatkiem musli, a na kolację serek wiejski to wychodzi nawet mniej niż 600 kcal a wyświetlacz na rowerku raczej się nie myli, jeżdzę ok 2 godziny dziennie- rano 200 kcal a wieczorem 300 kcal, nie mdleję, czuję się dobrze więc i chyba liczyć tez potrafię