- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 446
13 lipca 2012, 20:34
Jak to robicie, że chce wam się ćwiczyć? Ja chyba nigdy nie schudnę, tzn. schudłam już ponad 10 kg, ale bez ćwiczeń, nienawidzę ćwiczyć, ćwiczyłam kilka dni z ewą chodakowską, trochę z mel b i z jillian, parę dni robiłam 8-minutówki..... No ale nie moge dłużej. Jak się wyleczyć z lenia? ;| Jak to robicie, że macie dzieci, mężów a jeszcze czas na ćwiczenia. Ja nie mam, dopiero mam 20 lat, wakacje a do zrzucenia jakieś 7 kilo tylko mi zostało. Ważę 56 kg przy 163 cm, ale pewnie dałybyście mi z 60 (bo nie ćwiczę;////////). JAK SIĘ ZMUSIĆ? Skopcie mi dupsko, może pomoże :P
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 446
13 lipca 2012, 21:12
chyba z tego wszystkiego najbardziej lubię ćwiczyć skalpel z ewą ch... :<
- Dołączył: 2012-04-13
- Miasto: Oława
- Liczba postów: 101
13 lipca 2012, 22:24
wystarczy mieć trochę charakteru i odrobinę silnej woli.
cała tajemnica.
- Dołączył: 2011-10-14
- Miasto: Zihuatanejo
- Liczba postów: 368
13 lipca 2012, 22:29
Wystarczy się kilka razy na początku zmusić, a później już z górki. Opłaca się dla tego uczucia i satysfakcji po zakończonym treningu :D
I najlepiej wybrać sobie taką aktywność, która będzie Ci sprawiać przyjemność, np. jazda na rolkach, rowerze czy pływanie.
13 lipca 2012, 22:43
ja lubie cwiczyc, nie musze sie zmuszac
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
13 lipca 2012, 22:59
Zmiana nawyków zajmuje jakieś 30 dni, a aby przylgnął on do Ciebie na stałe potrzeba około 3 miesięcy (średnio po 66 dniach staje się on automatyczny, jak mycie zębów). Posłuchaj rad dziewczyn i odnajdź swoją własną drogę ;)
Dla mnie dzień bez ćwiczeń to dzień stracony ;) Co nie oznacza, że nie przestrzegam zasady: "jeden dzień odpoczynku dla dobra organizmu" :)
Edytowany przez Enieledam84 13 lipca 2012, 23:00
17 lipca 2012, 23:04
Wystarczy ze zobacze swoje zdjecia z wakacji ;p