Temat: Jak wy to robicie???

Jak to robicie, że chce wam się ćwiczyć? Ja chyba nigdy nie schudnę, tzn. schudłam już ponad 10 kg, ale bez ćwiczeń, nienawidzę ćwiczyć, ćwiczyłam kilka dni z ewą chodakowską, trochę z mel b i z jillian, parę dni robiłam 8-minutówki..... No ale nie moge dłużej. Jak się wyleczyć z lenia? ;| Jak to robicie, że macie dzieci, mężów a jeszcze czas na ćwiczenia. Ja nie mam, dopiero mam 20 lat, wakacje a do zrzucenia jakieś 7 kilo tylko mi zostało. Ważę 56 kg przy 163 cm, ale pewnie dałybyście mi z 60 (bo nie ćwiczę;////////). JAK SIĘ ZMUSIĆ? Skopcie mi dupsko, może pomoże :P
chyba z tego wszystkiego najbardziej lubię ćwiczyć skalpel z ewą ch... :<
wystarczy mieć trochę charakteru i odrobinę silnej woli.
cała tajemnica.
Wystarczy się kilka razy na początku zmusić, a później już z górki. Opłaca się dla tego uczucia i satysfakcji po zakończonym treningu :D
I najlepiej wybrać sobie taką aktywność, która będzie Ci sprawiać przyjemność, np. jazda na rolkach, rowerze czy pływanie.
ja lubie cwiczyc, nie musze sie zmuszac 
Zmiana nawyków zajmuje jakieś 30 dni, a aby przylgnął on do Ciebie na stałe potrzeba około 3 miesięcy (średnio po 66 dniach staje się on automatyczny, jak mycie zębów). Posłuchaj rad dziewczyn i odnajdź swoją własną drogę ;)

Dla mnie dzień bez ćwiczeń to dzień stracony ;) Co nie oznacza, że nie przestrzegam zasady: "jeden dzień odpoczynku dla dobra organizmu" :)


bezradna123111 napisał(a):

ja lubie cwiczyc, nie musze sie zmuszac 


Wystarczy ze zobacze swoje zdjecia z wakacji ;p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.