Temat: Jak wy to robicie???

Jak to robicie, że chce wam się ćwiczyć? Ja chyba nigdy nie schudnę, tzn. schudłam już ponad 10 kg, ale bez ćwiczeń, nienawidzę ćwiczyć, ćwiczyłam kilka dni z ewą chodakowską, trochę z mel b i z jillian, parę dni robiłam 8-minutówki..... No ale nie moge dłużej. Jak się wyleczyć z lenia? ;| Jak to robicie, że macie dzieci, mężów a jeszcze czas na ćwiczenia. Ja nie mam, dopiero mam 20 lat, wakacje a do zrzucenia jakieś 7 kilo tylko mi zostało. Ważę 56 kg przy 163 cm, ale pewnie dałybyście mi z 60 (bo nie ćwiczę;////////). JAK SIĘ ZMUSIĆ? Skopcie mi dupsko, może pomoże :P
Ja tez nie cwicze..Tylko dieta, jesli mozna to tak nazwac. Byla potrzeba, to i bez cwiczen szybko chudlam..Ja tam wole zwykle spacery;p
Ja Ci skopię, jeżeli Ty skopiesz mi. ; / pisze 5 dzień pracę z filozofii o marksizmie i tak jara mnie ten temat, że aż wolę ćwiczyć i liczyć bilans kaloryczny. Układ ?;) 
Pasek wagi
Ja zmuszałam się przez pierwsze 2-3 tygodnie. Teraz weszło mi to tak w krew, że nawet jak mi się nie chce to rozkładam matę i ćwiczę. Wytłumacz sobie, że to zwykłe lenistwo - a leń Tobą rządzić nie będzie
po prostu to lubię. (;
bo wybierasz sobie trudne ćwiczenia na początek. Wymyśl jakieś sama, takie które sprawią Tobie przyjemność.
ćwicz to co lubisz:) ja np. jezdze na rowerku ze znajomymi, skacze na skakance czy pływam :) a za to bieganie totalnie mi nie podchodzi:)

może na jakiś kurs tańca się zapisz:)
robie bo chcę . ;]
cwicze rano , 6 dno w tygodniu.Na poczatku tez bylo mi ciezko  , ale przelamalam sie - zmuszalam sie zeby wyjsc na spacer , albo zrobic cokolwiek .Od stycznia zaczelam cwiczyc wiecej i zmieniac cwiczenia - bo ciagle to samo to nuda.ZNajdz cos dla siebie , rob zdjecia  to motywuje i daje kopa .
ja rowniez to lubie :) sie wkrecilam w to i tak zostalo:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.