- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 60
13 lipca 2012, 11:14
chciałabym zacząć ćwiczyć z ewa, czy moglibyście mi polecić która część ćwiczeń jest najfajniejsza i gdzie można ją zdobyć boz tego co wiem niektórych już nei ma w sprzedaży z shapem( chodzi mi głównie na wzmocnienie ciała, ujędrnienie a nawet schudnięcie)
- Dołączył: 2012-06-20
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 3836
13 lipca 2012, 11:21
Ja kupiłam płytę z lipcowym numerem dopiero w tym tygodniu, więc da się ją jeszcze zdobyć :) Intensywne interwały + kardio, "Wąska talia, płaski brzuch, sexy pupa". A pierwszy trening ściągnęłam z chomika ;) Oba są dość ciężkie, ale drugi to całkiem hardcore ;) Za to satysfakcja jest ogromna, polecam ;)
13 lipca 2012, 11:28
ja mam 2 jej płytki. Kupiłam siostrze która jest za granica. Ale ona tez je juz ma. Tylko leżą na półce i się kurza. z Tego co przeglądałam to dwa zestawy są super. Kilogramy błyskawicznie lecą w dół + brak cellulitu. Ćwiczyłam przez 2 tygodnie i schudłam 5,5 kg bez żadnej diety. Teraz przestałam cwiczyc i waga staneła. ewa jest naprawdę świetna. Moge odsprzedać :D
Edytowany przez bambarylaa 13 lipca 2012, 11:30
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
13 lipca 2012, 11:40
bambarylaa napisał(a):
ja mam 2 jej płytki. Kupiłam siostrze która jest za granica. Ale ona tez je juz ma. Tylko leżą na półce i się kurza. z Tego co przeglądałam to dwa zestawy są super. Kilogramy błyskawicznie lecą w dół + brak cellulitu. Ćwiczyłam przez 2 tygodnie i schudłam 5,5 kg bez żadnej diety. Teraz przestałam cwiczyc i waga staneła. ewa jest naprawdę świetna. Moge odsprzedać :D
wow, serio tyle schudłaś? :D
a ćwiczyłaś codziennie czy 3x w tygodniu?
13 lipca 2012, 11:42
potem miałam kontuzję kostki i zaprzestałam cwiczeniom. i cały czas stoje na 60 kg. Musze zmienic pasek. a dąże do 55 kg. Naprawdę jej ćwoczenia sa dobre. Co prawda trudne i męczace jak cwiczyłam z nia to klęłam jak szewc ale efektywne
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
13 lipca 2012, 11:44
no ja kilka razy ćwiczyłam z 1 treningiem, drugiego póki co jeszcze nie odpaliłam - chyba sie boję
![]()
hehe
ale jak mówisz, że tak Ci poszło to wow... motywujesz! :D
13 lipca 2012, 12:08
kupiłam, zaczęłam cwiczyc-po 20 minutach nie miałam sił.:D ale dzisiaj sie już biore, bo wtedy miała 2 dzien okresu i wgl przed chorobą :D a bambaryła mnie zmotywyowała;)
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 1311
13 lipca 2012, 12:10
1 płyta będzie ok ;) jest na chomiku dostępna;D
2 już mam kupioną ale jeszcze nie ćwiczyłam, ale podobno wersja hard ;DD
13 lipca 2012, 12:13
http://chomikuj.pl/olciakk_86/trening+Ewa+Chodakowska+z+Shape
ściągnęłam stamtąd i od wczoraj tez sobie ćwiczę:)))
hehe
