Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia z mel b

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kokossss

kokossss

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 22:52

hej
mam pytanie czy któraś z Was ćwiczyła z mel b ( youtube itp) i były efekty ??? ćwicze od paru dni i szczerze dostaje w kość - poce sie jak szczur ale zastanawiam sie czy moze nie lepiej isc na siłownie niz robić dywanówki???? chciałabym w końcu pozbyć  się zwłaszcza oponki ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kokossss 5 lipca 2012, 22:56

Zdjęcie użytkownika Breeaath

Breeaath

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1689

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 22:53

Ja ćwiczyłam na nogi przez 14 dni ale nie widziałam efektów i znudziło mi się... ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agula200801

agula200801

  • Dołączył: 2011-08-05
  • Miasto: Radziejów
  • Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 22:53

ja robie od 2 dni dopiero i widze ze moj brzuch jest twardszy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 22:55

ja ćwiczyłam na ramiona i efekty widziałam w 3 tygodnie - 3cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kokossss

kokossss

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 22:55

ja trochę tez kręcę hula hop i mam mniej 3 cm ale jakoś i tak mój brzuch jest bleee
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kama56

kama56

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 619

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 22:56

ja robie 10 min brzuch i 15 min cardio juz 4 dzien i cos tam chyba sie zaczyna dziać :D. okaże sie za jakies 10 dni :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LilyKonwali

LilyKonwali

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 23:08

Ćwiczyłam parę miesięcy, ale zrezygnowałam....ta kobieta mnie wykańcza, ale za to dorzuciłam kilka innych przyjemniejszych ćwiczeń, np 'Tae Bo', POLECAM  
Zdjęcie użytkownika smoothly

smoothly

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 23:19

uwielbiam ją, czekam na efekty 
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 23:21

Mel b jest przyjemniejsza niz tae bo moim zdaniem, fajna babka:D



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Akinorew666

Akinorew666

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 23:26

Dopiero drugi dzień z nią ćwiczę, wiec o efektach na razie nie wspominam ale bardzo fajna babka ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.