Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Instanity

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamilka244

Kamilka244

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 17:52

hej, slyszalam o tym programie lecz nigdzie nei moge znalezc - na yputube znalazałm ale sa tylko urywki z treningow ktore trwaja ok 3 min.... czy kotras z was probowala tren rodzaj c? Czy rzeczywiscie dasja efekty??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamilka244

Kamilka244

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 19:03

Dzięki Hellcat89 ;)), dajesz rade z ćwiczeniami? Ja właśnie skoczyłam te 20 minutowe i powiem ze słabo słabo... ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 19:05

Kamilka244 a bo fzis taka pogoda że bez ćwiczeń człowiek zmęczony hehe...

 insanity z 2 lata temu robiłam teraz tylko czasem wracam do ulubionych filmików.... teraz robie peak fit;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kamilka244

Kamilka244

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 19:28

peak fit?;> Ja jeszeli chodzi o programy to jestem kompletnie zielona, zawsze cos wyszukam na youtobe ale same badziewia...mozesz podrzucic jakis link??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamilka244

Kamilka244

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 22:38

hmmm nie rozumiem czegos i jestem w kropce.... na chomiku napisane jest ze filmik trwa 49 minut, natomiast ja po odpaleniu mam tlyko 6... :| czy te ciwczenia tyle naprawdę trwają ?? Chodzi mi np o dzień 2 : tj. cwiczenie Plyometric Cardio Circuit
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.