Kamilka244

Dołączył: 2012-06-26
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 43

3 lipca 2012, 17:52

hej, slyszalam o tym programie lecz nigdzie nei moge znalezc - na yputube znalazałm ale sa tylko urywki z treningow ktore trwaja ok 3 min.... czy kotras z was probowala tren rodzaj c? Czy rzeczywiscie dasja efekty??

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bomboladaa

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 17:55

http://p90xpl.blogspot.com/

widziałaś tą stronkę? może coś więcej wyhaczysz

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kateshikikatotoka

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 17:56

ja schudłam 2 kg po tygodniu http://www.youtube.com/watch?v=Kuy4x_viY4M

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kamilka244

Dołączył: 2012-06-26
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 18:15

Dziękuje Wam kochane :-) !!! Po zapoznaniu się z linkiem przesłanym przez Bomboladee widzę, że sa tu treningi z cięzarami itd, a przez Kateshikikatototkę, że nie wymająca obciażenia,czym więc się sugerwoac :>? Czy obydwie sa poprawne, pewnie je najpieej łączyć prawda ????

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kamilka244

Dołączył: 2012-06-26
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 18:17

Jak często wykonywac te z youtube? Pewnie wskazane codziennie by były efekty? A czy zauwazyłaś trylko spadek wagi czy tez jak inni mówia rzeźbe??

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bomboladaa

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 18:19

Kamilka niestety ja nie moge pomóc:( ja tylko tę stronkę odnalazłam jakiś czas temu, kiedy ktos tu też pytał o insanity, nie ćwiczyłam jeszcze tego, teraz jestem w ciąży:)