Temat: Jędrne piersi- jakie ćwiczenia?

Ja odkąd chodzę na siłownię też mam jędrniejsze piersi. Ogólnie robię ćwiczenia na klatę i ramiona to widzę że mi się poprawiają - unoszą delikatnie do góry i są zdecydowanie jedrniejsze

napewno pompki pomagaja (ja robie tylko te damskie, niestety mam haluksy i stopy bola przy tych standardowych), podnoszenie hantelek po 2kg w boki oraz przed siebie.moj malzonek pokazal mi to cwiczenie ktore juz tu zostalo zaprezentowane na zdjeciu ale niestety nie dawalam rady :). a efekt? w polaczeniu z kremem ujedrniajacym do piersi po 2 tygodniach wygladaly jak nie moje... :)

to by sie chyba zgadzało.Uwielbiam myć naczynia , nie kupiłam z tego powodu zmywarki :) i biust mam rozmiaru D i calkiem ok sie trzyma,a nigdy tego  nie łączyłam ze  zmywaniem naczyń a tu proszę ...same plusy

Wiem ze to moze nie cwiczenia, ale ja ostatnio (przez ostatnie 2 tyg) zaczelam uzywac tego kremu (http://www.boots.com/en/Palmers-Cocoa-Butter-Formula-Bust-Cream-125g_1040125/) i musze przyznac ze moje piersi zrobily sie troszeczke jedrniejsze, nawet moj narzeczony zauwarzyl :) xx

Dobrze dobrany stanik, szczególnie ważne przy ćwiczeniach. Ciepło - zimne prysznice, balsamy i masowanie. Mam prawie 40 lat, biust 65FF i wygląda nadal super.