© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 czerwca 2012, 16:53
28 lipca jadę na wakcję i chciałabym jakoś wyglądać ;) Jak narazie mam 64.5 kilo 168cm wzrostu . Zdrowio się odżywiam : jem dużo ,, zielonego '' owoców , nie jem ziemniaków , jasnego chleba , nie pije gazowanych napoi ani nie jem słodyczy i fast foodów , jem mniejsze porcje , nie jem smażonego mięsa , staram się jeść mało makaronu i piję czerwoną i zieloną herbatę . Zrzuciałam 13.5 kilo ale chce zrzucić jeszcze 4 , 5 kilo . Bardzo nie lubie moich fałd na brzuchu i mam zamiar teraz przez wakacje jeszcze bardziej zwię kszyć swoją aktywność fizyczną . Czy jestem w stanie osiągnąć w miare ładny brzuch i szczupłe uda ? 
27 czerwca 2012, 17:02
27 czerwca 2012, 17:17
Zamiast pisac na forum lepiej poćwiczyć...większe prawdopodobieństwo, że się uda.
27 czerwca 2012, 17:19
27 czerwca 2012, 17:20
27 czerwca 2012, 17:29
a co teraz sobie przypomniałaś że na wakacje jedziesz i chcesz mieć płaski brzusio ? trzeba było myśleć wcześniej hehe a tak teraz żeby Ci pomóc to ja robiłam a6w może przez jakieś 3 tygodnie i powiem że bardzo dużo z brzucha cm zleciało :)
27 czerwca 2012, 17:32
27 czerwca 2012, 17:40
27 czerwca 2012, 17:48
27 czerwca 2012, 17:49
,,a co teraz sobie przypomniałaś że na wakacje jedziesz i chcesz mieć płaski brzusio ? trzeba było myśleć wcześni
Nie nie teraz sobie przypomniałam bo zrzuciłam już prawie 14 kilo ok!
