25 czerwca 2012, 02:22
Co da lepszy efekt orbitrek czy bieganie? a może najlepiej i to i to? chce schudnac jakies 15 kg i nie wiem co wybrac; ) diety jakiejs specjalnie nie chce stosowac- poprostu mż i wyeliminowac biale pieczywo, fastfoody ,slodycze itp, wiecej warzyw, owocow, ryb czyli same zdrowe rzeczy ;)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
25 czerwca 2012, 09:38
nadwagi nie masz tylko chcesz duzo schudnac.Ja odpoweim ci inaczej i sama bedziesz mogla wybrac co dla ciebie indywidualnie da lepsze efekty.Bieganie zapewne podniesie twoj puls w kosmos jesli jeszcze wczesniej nie biegalas , awizja biegania dla ciebie jest biegniecie ta sma predkoscia przez godzine czy troche mniej.Orbi natomiast nie obciaza stawow i puls bedzie nizszy ,a co za tym idzie wlasciwosci o wiele lepsze do spalania tluszczu - i bieganie i orbi spalaja kalorie , ale jak ktos zaprawiony w bieganiu nie jest i dopiero zaczyna cwiczyc to kondycyjnie nie da rady utrzymac tetna na takim poziomie by najlepiej spalal kalorie pochodzace wlasnie z tluszczu.Zacznij orbim po miesiacu , czy wtedy kiedy bedziesz czula ,ze twoja kondycja sie polepszyla zacznij biegac - ale tylko i wylacznie jesli lubisz.Ja nie lubie biegac - nudzi mnie to na potege , orbi tez mnie nudzi :D uzywam go sporadycznie.Wole zumbe ,step aerobik , albo cos w tym stylu.Najwazniejsze bys robila to regularnie.Efekty beda ;)
25 czerwca 2012, 13:39
ChildOfSunday napisał(a):
jurysdykcja napisał(a):
15 kilo oznacza, że masz sporą nadwagę, więc dla stawów chyba lepszy orbitrek.
sorry, po prostu automatycznie założyłam, że nie odchudzasz się do tak niskiej wagi.
