Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zakwasy to spalanie mięśni?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kapi665

kapi665

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 19:10

Czy po ciężkim długotrwałym treningu gdy pojawiają się zakwasy dochodzi do spalanie mięśnia? Jeśli nie czy jest w ogole możliwe "zgubienie" mięsni poprzez ćwiczenia?

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 19:21

nie zakwasy to rozrywanie sie tkanki miesniowej , ktora sie nastepnie regeneruje i staje sie twardsza .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika duze.malenstwo

duze.malenstwo

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 19:27

Zakwasy po treningu powstają pod wpływem mikrouszkodzeń włókien mięśniowych i tkanki łącznej. To one powodują ból mięśni, ich sztywność i wrażliwość na dotyk. Te nieprzyjemne bóle mięśni występują około 12 godzin po treningu. Zakwasy są sygnałem odbudowy mięśni.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika manyhopes

manyhopes

  • Dołączył: 2006-02-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 21:48

jakie wy tu herezje wypisujecie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lekkajaklen

lekkajaklen

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Paradera
  • Liczba postów: 2365

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:51

manyhopes napisał(a):

jakie wy tu herezje wypisujecie
dokładnie, tylko za głowę się złapać....... masakra ://///


Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WildFeather

WildFeather

  • Dołączył: 2012-06-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 12:10

Ja pierdykam, nie mieliście podstawowego kursu biochemii na biologii?
Zakwasy to nic innego jak kwas mlekowy, który powstaje z rozkładu glukozy w warunkach beztlenowych. Po jakimś czasie transportowany jest z mięśni do wątroby i tam przekształcany. Amen.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 16:31

zakwasy to kwas mlekowy zalegający w mięśniach, przez niedostateczną ilośc tlenu, nie żaden proces odbudowy...
Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 16:40

Yenna92 napisał(a):

zakwasy to kwas mlekowy zalegający w mięśniach, przez niedostateczną ilośc tlenu, nie żaden proces odbudowy...

następna 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 18:40

Zakwasy
Nazwa „zakwasy” wywodzi się z tezy o efekcie zakwaszenia mięśni. Do niedawna uważano bowiem, że występujący na drugi dzień po wysiłku ból spowodowany jest nagromadzeniem kwasu mlekowego. Badania prowadzone w latach 80-tych nie potwierdziły jednak tej teorii.

Okazało się, że dyskomfort fizyczny, określany mianem „zakwasów” jest wynikiem mikrourazów włókien mięśniowych. W literaturze angielskiej spotkamy się z określeniem DOMS (delayed onset of muscle soreness), co możemy tłumaczyć jako opóźniony napad bolesności mięśnia.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LaLuna82

LaLuna82

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 15:29

A ja bym chciała,żeby wypowiedziały się w temacie te osoby ,które tak drwią z odpowiedzi.
No proszę. Czekam na inteligentne odpowiedzi wszechwiedzących.
Fajnie napisać,że głupoty i nie sprostować....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.