Temat: stepper w domu

na czczo kazdego ranka po 2 godziny..byylo lato ... wiec jadllam same warzywa i owoce.....zreszta w chwili obecnej tez wracam do tego,gdyz sie zaniedbalam.Ogolnie jest to do zrobienia...oczywiscie zalezy co sobie wmowimy ale wierzcie albo nie - w warzywach jest wszystko i czlowiek nie chodzi glodny mimo glupich zalozen.

a o której wstawałaś jesli wolno spytac, zeby cwiczyc przez 2 godziny od rana? Naprawde jadłaś tylko warzywa i owoce?

naprawde........nie widze w tym nic dziwnego ...warzyw i owocow jesz ile chcesz i kiedy masz ochote,a że ja lubie jeść ...... to byla to dla mnie idealna alternatywa.A pnad to jak pisalam - zanik cellulitu,poprawa wygladu skory - taki sposob odzywiania to nie katorga,a szczegolnie w okresie gdzie jest teego od groma.o ktorej wstawalam...ja zawsze wstaje o 6/7,poniewaz mam dziecko wiec się przyzwyczailam...ale cwiczylam i tak dopiero za jakas godzine,poltorej

A dla tych,ktore zaczną krytykować powyzszy sposob - to nie jest dieta niskokaloryczna więc proszzę nie pisać rzeczy typu 'gwaraantowany efekt jojo' ...

interwały to raczej do 25min wg wszystkich znanych mi planów treningowych...