- Dołączył: 2010-11-07
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 958
15 czerwca 2012, 12:07
Heeej!
Mam ambitny plan by zacząć biegać zaraz po egzaminach. Co możecie mi doradzić by bieganie było bardziej efektywne. Nawet najdrobniejsze rady są mi potrzebne i jeśli możecie powiedzcie cos o efektach jakie u Was wystąpiły i po jakim czasie.
Pozdrawiam! : )
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
18 czerwca 2012, 09:23
po pierwsze zacznij biegać już dzisiaj- nie po egzaminach
po drugie: dobre buty!
po trzecie: systematycznie
plany treningowe znajdziesz na forach dotyczących biegania, wybierz coś co wydaje ci się najbardziej atrakcyjne
