13 czerwca 2012, 19:02
jakie skuteczne ćwiczenia polecacie na oponkę w dolnej partii brzucha?
niestety mam taką hmm... niemałą. i chciałabym się jej pozbyć.
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
15 czerwca 2012, 01:06
coś jest z tą dolną partią brzucha... ja osobiście nie mam z tym problemu i nigdy nie miałam, ale moja szczupła koleżanka strasznie na to narzeka i faktycznie- nogi jak patyki, cała szczupła i taki bebol ;p ćwiczy na siłowni już ponad miesiąc, ale moim zdaniem efektów brak :/
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Jaczkowice
- Liczba postów: 2880
15 czerwca 2012, 09:10
favola222 napisał(a):
rafalmruk napisał(a):
favola222 napisał(a):
rafalmruk napisał(a):
maslanaa napisał(a):
jakie skuteczne ćwiczenia polecacie na oponkę w dolnej partii brzucha? niestety mam taką hmm... niemałą. i chciałabym się jej pozbyć.
.... i wg Ciebie na nadmiar skóry pomogą ćwiczenia siłowe?
No weź się ogarnij.
W kwestii spalania tkanki tłuszczowej, to dokładnie wiem jakie ćwiczenia należy wykonywać.
Ciebie pytam o ćwiczenia, które pozwolą spalić tłuszcz dokładnie z dolnej partii brzucha, bo twierdzisz, że można to zrobić.
Jeżeli jest tam oponka, która zwiera tłuszcz, to jeżeli się chce ją zgubić to trzeba ten tłuszcz spalić.
Jak?
Tak samo jak ten, z tyłka, góry brzucha, pleców i bóg wie jeszcze czego.
To taki sam zapas energii organizmu jak gdzie indziej.
Można się oburzać i nie zgadzać, albo załamywać (ale lepiej nie ;) ), ale natury się nie oszuka.
Możliwe też, że powód zaokrąglonego brzucha to zwyczajnie zwiotczałe mięśnie brzucha, które nie sa odpowiednio napięte (stonizowane) i przez to nie trzymają w odpowiedni sposób wnętrzności, przez co całość się niejako wylewa i brzucho zaokrągla.
Trzeba tylko poznać powody oponki, bo można się upierać, robić miliardy brzuszków a po 6 miesiącach stwierdzić, ze oponka jaka była taka jest (z tym, ze mięśnie będą na pewno mocniejsze, więc plusy są
![]()
).
Edytowany przez rafalmruk 15 czerwca 2012, 09:11
15 czerwca 2012, 14:16
a może ta oponka to poprostu nabrzmiala bańka spowodowana problemami z jelitami, moze autorka wątku zle ujęła to, niewiemy jak jej brzuch wygląda :)
aha i tak na skórę lużną pomagaja ćwiczenia siłowe. dLaczego tak pisze? bo jestem po porodzie, mam problemy z lużną skóra i dzieki ćwiczeniom siłowym znika mi :)więc....ogarnij się chłopie :)
Edytowany przez favola222 15 czerwca 2012, 14:18
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Jaczkowice
- Liczba postów: 2880
15 czerwca 2012, 14:47
favola222 napisał(a):
a może ta oponka to poprostu nabrzmiala bańka spowodowana problemami z jelitami, moze autorka wątku zle ujęła to, niewiemy jak jej brzuch wygląda :)aha i tak na skórę lużną pomagaja ćwiczenia siłowe. dLaczego tak pisze? bo jestem po porodzie, mam problemy z lużną skóra i dzieki ćwiczeniom siłowym znika mi :)więc....ogarnij się chłopie :)
tak.. z jelitami - no chyba, ze ma taką przepuklinę.
możesz mi wyjaśnić w jakiż to cudowny sposób ćwiczenia siłowe wpływają na obkurczanie się skóry?
przyznam, ze większej głupoty dawno nie czytałem, ale być może mnie zaskoczysz.
![]()
aha - skóra po porodzie obkurcza się naturalnie sama, wiec nie ściemniaj, ze to przez ćwiczenia siłowe.
![]()
ewentualnie, w trudniejszych przypadkach można próbować rozbudować mięśnie, żeby służyły jako "wypełniacz", jeżeli skóra nie chce wrócić do dawnego rozmiaru. w ekstremalnych zostaje skalpel.
).
