Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na boczki??? jakie ćwicznia i dieta?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika GOSIK22

GOSIK22

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 10:03

pomóżcie!!! mam straszne boczki, mimo że chudnę one nigdy się nie mniejszają co mam zrobić( co jest dobre żeby się ich pozbyć? czy jak schudnę jeszcze bardzej to one też spadną?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meatball

meatball

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 10:05

hula hop moze
Zdjęcie użytkownika BrygidaHOLMES

BrygidaHOLMES

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 10:08

tez je mam... bieganiem je zmniejyszłąm,
ale malo;(((

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 10:19

ja zmniejszyłam je dietą i ćwiczeniami z Jillian
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PaulinaZberlina

PaulinaZberlina

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 11:06

ah to trudne, boczusie.. moja zmora :/ zapierniczam na silce ale i tak sa :D poprostu trzeba chudnac... i cwiczyc stepper, rower, bieganie... tez proboje sie dowiedziec jak je mozna zgubic !
Zdjęcie użytkownika pasarolka

pasarolka

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 11:12

no, klameczki miłości...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 11:12

Na boczki dobre są skłony,kręcenie biodrami,hula hop,wszystkie ćwiczenia, które działają na biodra,rowerek,bieg,pompki dużo tego:)
Zdjęcie użytkownika Droll

Droll

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 11:15

Mi z boczków bardzo spadło kiedy zaczęłam Twisterem. Mniej więcej 30 min dziennie. Polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 11:19

ćwiczenia z Tiffany Rothe,
http://www.youtube.com/watch?v=Wq-VeGdQptQ&feature=relmfu 
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U&feature=relmfu 
http://www.youtube.com/watch?v=Wo5TpbHjI74&feature=relmfu   
http://www.youtube.com/watch?v=i85WUbYQSbI&feature=relmfu 

polecam dużo radochy i  widać efekty 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez DorotkaStokrotka51 8 czerwca 2012, 11:20

Zdjęcie użytkownika Blackbejbe

Blackbejbe

  • Dołączył: 2009-12-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1229

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 17:08

twister polecam !! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.