Temat: @,a cwiczenia

Ja ćwiczę. Gdy zaczynam, to od razu przestaje mnie boleć brzuch. A jak leżę i nic nie robię, o mam zrażenie, że zaraz umrę.

tak ćwiczęmi to nie przeszkadza

W pierwszy i drugi dzień okresu to raczej rezygnuję z ćwiczeń bo cholernie boli mnie brzuch, ale zdarzyło mi się pójść na zajęcia w 2 dzień i wiesz co? Ból cały minął właśnie dzięki ćwiczeniom , wiadomo, że krwawienie nasiliło się, ale po prostu po ćwiczeniach należy natychmiast udać się do łazienki na wymianę tamponu czy podpaski i tyle.

ja tam najczęściej nawet nie wiem kiedy mam @ ... należe do tych szczęśliwych, których boli raz na ruski rok. Ćwiczę normalnie, czasem mam nawet w te dni więcej energii :-) radze najpierw pójść na spacer, świeże powietrze działa cuda :-)

Ja parę dni przed @ nie mam po prostu siły, nie jestem w stanie się sama ogarnąć, nic mi się nie chce, tylko pojeść słodkiego i leżeć. Pierwszy dzień to jeszcze taki mały szok, ale kolejne to pestka: maszeruję, biegam, ćwiczę, wszystko wraca do normy. Bolesnych miesiączek nie mam już od dawna, więc nic nie stoi na przeszkodzie aktywności.