Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy ktos próbował 6 weidera ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 10:48

ja zaczełam bo musze pozbyc sie oponki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lubiesie12

lubiesie12

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:27

ja, robilam miesiąc efekty niezłe lecz nie za bardzo motywujące polecam ruch, skakanka czy bieganie :)!
Zdjęcie użytkownika kartek

kartek

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:46

artosis - przeszłaś przez całe a6w że jak zwykle wszystko wiesz?

Spala tkankę tłuszczowa. Polecam mimo tego ze do konca nie wytrzymalam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Daria2441985

Daria2441985

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:49

emilciaaa8 dzięki :) Tak, wykonywałam a6w + dieta, myślę że bez diety zbytnich efektów się nie zobaczy

Zdjęcie użytkownika emilciaaa8

emilciaaa8

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:01

:) ja jestem za tym żeby ćwiczyć jak najwięcej się da no ale niestety dietę trzymać trzeba bo tłuszcz zasłoni mięśnie i efekty nie będą tak spektakularne jak byśmy tego chciały
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:03

Ja w niedzielę kończę już szóstkę i uważam, że warto ją robić, jeśli zależy Ci na wzmocnieniu mięśni, bo efekt przewyższa oczekiwania. Nie jest to jednak z całą pewnością ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej. Może i jej trochę ubędzie u kogoś, kto do tej pory całe dnie leżał, bo jakby nie patrzeć, to jest jakiś ruch, ale cudów w tej dziedzinie nie ma się co spodziewać ;)
Zdjęcie użytkownika monika2645

monika2645

  • Dołączył: 2012-04-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2554

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:27

Ja się poddałam :( 6 jest dla mnie monotonna i nudna...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rozaliia

Rozaliia

  • Dołączył: 2012-04-30
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:38

Ja robiłam 12 dni , a potem przerwałam (wyjazd - nie miałam jak zrobić a potem brak motywacji) Teraz zaczęłam znowu po ok. 2 tygodniach przerwy i jestem na 9 dniu .Efekty fajne , ale na samym początku : - 5 cm w brzuchu i - 4 cm w tali i - 1 cm w udzie a teraz już nic dalej nie rusza..... to raczej nie spala tłuszczu :) Chyba muszę znaleść inne ćwiczenia tylko nie wiem jakie ;/
Poza tym ćwiczenia MASAKRYCZNIE nudne jak dla mnie .... nie wiem co dalej tak chce mieć płaski brzuch ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CocoAdele

CocoAdele

  • Dołączył: 2012-05-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 587

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:44

ja rok temu - efekt niesamowity.
teraz zaczynam od nowa! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:45

5 cm to dość sporo ;) ja w sumie az tak bardzo na reszte nie narzekam tylko wszystko idzie mi w brzuch bo nogi mam szczupłe tylko ta oponka ;/ ja porobie troche tego jezeli ustanie w miejscu zaczne robić inne ćwiczenia na brzuch ;)a dietka też rozumiem  jest ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kahoko

Kahoko

  • Dołączył: 2009-04-01
  • Miasto: Tutaj
  • Liczba postów: 89

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 15:57

Robiłam rok temu i efekty niesamowite,byłam na diecie i robiłam tylko a6w i nie zgodzę się ze tylko rzeźbi mięśnie bo oponka ładnie mi spadła,powtarzam zeszłoroczny sukces i dziś jestem na 5 dniu :) w każdym razie ja polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.