Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy ktos próbował 6 weidera ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 10:48

ja zaczełam bo musze pozbyc sie oponki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CaribbeanPrincess

CaribbeanPrincess

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:37

ja wlasnie skonczylam po 24 dniu, w moim pamietniku znajdziesz dlaczego
Zdjęcie użytkownika suzumebachi

suzumebachi

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:37


a6w rzeźbi, nie spala żadnej oponki. oponkę spalają ćwiczenia cardio. ćwiczenia modelujące na pewno wspomogą, ale same nic nie zdziałają.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CaribbeanPrincess

CaribbeanPrincess

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:40

nelka5554 napisał(a):

właśnie znajoma jest dużo grubsza ode mnie a schudła na tym 15 kg wiec na pewno spala tkanke tłuszczową ;)


dlatego ze byla grubsza to zrzucila
jakby byla chudsza to nic by jej to nie dalo
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:50

no ja też do szczupłych nie należe :d ją ćwiczył mój chłopak więc po co miałby mnie okłamywac dziwnie piszecie ;/ schudla w bardzo szybkim tempie na dodatek wiec nie wiem i bez diety moj chlopak mowil że objadała sie tak samo jak do tej pory bo ona nie potrfi 3mac diety :d
no a ja jestem na diecie teraz takze  do tych ćwiczeń ;) wiec co polecacie na ten brzuch ?tkz.oponke
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kloszkowa

kloszkowa

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Tarragona
  • Liczba postów: 183

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 11:55

ja jestem na 23 dniu :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelka5554

nelka5554

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 12:02

i jak idzie ?;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Daria2441985

Daria2441985

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 12:40

Właśnie dziś robię ostatni dzień a6w czyli 42 :) U mnie w pamiętniku są zdjęcia porównawcze :) Dziś wstawiłam
Zdjęcie użytkownika emilciaaa8

emilciaaa8

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 12:52

Daria2441985  gratulacje! widać dużą różnicę! ale czy twoje ćwiczenia połączone były z dietą ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika freestarkrm

freestarkrm

  • Dołączył: 2012-06-05
  • Miasto: Dąbrowa Miszewska
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:10

Ja zaczęłam z siostrą ćwiczyć P90X, zrezygnowałyśmy z a6w z powodu monotonii. P90X jest bardzo rozbudowane na każdy dzień coś innego. Ćwiczymy dopiero 8 dni (pozostało jeszcze 82 dni) i w pasie ubyło mi już 4cm. Do tego odpowiednia dieta. Zachęciły mnie te oto filmiki:
http://www.youtube.com/watch?v=4z85Ik8bAcA
http://www.youtube.com/watch?v=Hw6DFi3-FSc
http://www.youtube.com/watch?v=Exw_k_B8sN4

Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dyanka

Dyanka

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 14:25

ja jestem na 22 dniu brzuch maleje to fakt ale nie sam tluszcz ja do tego jezdze na roweze i biegam plus nornalne brzuszki a kregoslu no torche boli na dole plecow ale no pain no gain
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.