Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia na brzuch?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:14

Jak w temacie.. Robię brzuszki i inne ćwiczenia, ale tłuszczu nie ubywa.. Opona się trzyma . ;//

Co polecacie ?
Zdjęcie użytkownika Patita05

Patita05

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Rumia
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:15

A6W
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:16

A6W jest na rzeźbę.. a nie na spalanie tłuszczu ; ]

Edytowany przez chocolate14 2 czerwca 2012, 21:16

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Patita05

Patita05

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Rumia
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:20

O.o jakoś ja spaliłam tłuszcz właśnie A6W. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:21

polecam normalną zdrową dietę jak dla Ciebie ;) bez tego nic nie zrobisz.
Zdjęcie użytkownika yorkova

yorkova

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 990

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:21

http://www.plaski-brzuch.net/cwiczenia_na_dolna_czesc_brzucha.html na tej stronce masz duzo propozycji, dla mnie brzuch to wlasnie najgorsze miejsce ;/ i jeszcze cwicze na twisterze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karolcia.

Karolcia.

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:22

Może Hula Hop?
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:36

Na oponkę najlepiej hula-hop, albo ABS, a6w jest głównie na górne partie,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Himek

Himek

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: X3
  • Liczba postów: 2037

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 21:36

Ja tańczyłam dziennie po 40 min. kręcąc intensywnie biodrami i tłuszczyk schodził. Dobrze gdyby była jakaś dieta do tego. Ja straciłam 10 cm w obwodzie brzucha.
Zdjęcie użytkownika lubiesie12

lubiesie12

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 19:57

Himek napisał(a):

Ja tańczyłam dziennie po 40 min. kręcąc intensywnie biodrami i tłuszczyk schodził. Dobrze gdyby była jakaś dieta do tego. Ja straciłam 10 cm w obwodzie brzucha.


co tańczyłas? masz jakiegoś linka ?:))
a co do tematu, to poskacz na skaknce pobiegaj albo potancz ogolnie jakies aeroby, brzuszki na oponke to strata czasu :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.