- Dołączył: 2012-05-27
- Miasto: Biała Droga
- Liczba postów: 818
30 maja 2012, 16:46
no własnie....ostatnio mnie to zastanawia..... wszędzie mówią, że nalezy ćwiczyć co 2 dzien aby mięśnie odpoczęły.....ale przeciez sportowcy, trenerzy ćwiczą codziennie...i mają idelane ciala..najlepszym przykladem jest E. Chodakowska....ja cwicze i biegam codziennie bo chce osiągnąć swoj cel ale od niedawna nurtuje mnie to pytanie....a Wy jak uwazacie?
30 maja 2012, 17:23
ja codziennie coś, jak nie biegi, to trening, jak nie trening, to boisko, a jak nie boisko, to chodzenie po 2 lub 3 km minimum...
po prostu już jestem tak przyzwyczajona do ruchu, że nie umiem wytrzymac jednego dnia, żeby siedziec na moiejscu
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
30 maja 2012, 17:32
Zależy co. Bieganie- co dwa dni, rower początkowo też. Ćwiczenia na ramiona również. Codziennie można brzuszki oraz np. skakankę, hula-hop. (w codziennych robisz wolne np. tylko w niedzielę)
