26 maja 2012, 15:31
Hej dziewczyny. Chciałam się was zapytać na co lepiej przeznaczyć pieniądze? na siłownie i mogę chodzić ile chcę, czy na fitness gdzie są zajęcia takie jak : zumba, pilates, płaski brzuch, bpu, step, areobic dance, joga, tbc, areobox, body sculp? ceny są takie same
dodam tylko tyle, że karnet jest na miesiąc a od poniedziałku zaczynam praktyki- 1 tydzień na rano, 2 tydzień na po południe do 20 ;/ a te zajęcia są wieczorami.. ;/
Edytowany przez m.ka92 26 maja 2012, 15:59
26 maja 2012, 16:31
LadyN89 napisał(a):
Jak mam trening siłowy to robię tak:10-15 min rozgrzewki na bieżnitrening siłowy : ćwiczenia na nogi/ brzuch/ górę na różnym sprzęcie np. 3 rodzaje ćwiczeń 3 serie po 15 powtórzeń, potem zmiana sprzętu.15 min aerobów na koniecTrening trwa do 1,5h
a te areoby na koniec to np co?
