- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 maja 2012, 12:39
Może znacie jakieś fajne ćwiczonka, które nie polegają na leżeniu na podłodze i przemęczaniu się tylko po prostu na czymś przyjemnym, na ćwiczonkach przy muzyczce, ze świetnym dopingiem, przy których można świetnie się bawić i nie uważać, że ćwiczenia to strata czasu. Przecież ćwiczenie można zacząć postrzegać jako świetną zabawę, a nie jako jakąś karę. Ja znalazłam narazie dwa takie fajne i uważam, że każdy ruch jest świetny a może komuś się przyda:
< COŚ Z BOKSU >
< COŚ Z TAŃCA >
świetna zabawa taneczna do piosenek:< Spice Girls - Wanna Be >
< Los Angeles Zumba >
< Britney Spears - Baby one more time >
< Beautiful Liar >
BO ćwiczenia trzeba sobie urozmaicać i zmieniać co jakiś czas! :)) czekam na wasze sugestie!! :)POZDRAWIAM!
![]()
więcej u mnie w pamiętniku ;)
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 25 maja 2012, 13:06
- Dołączył: 2012-03-28
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 174
25 maja 2012, 13:29
Jak lekkie ćwiczenia g**no dają, to ja muszę być alienem. Codziennie 20-30 minut (nawet z przerwami na kilka godzin, by było jeszcze zabawniej) lekkiego, przyjemnego tańca z odrobiną pasji - ubył mi kilogram w miesiąc BEZ jakiejkolwiek diety (jadłam to, na co miałam ochotę, chipsy też), pojawił się lekki zarys mięśni na nogach, oraz oczywiście jędrna skóra. Można? Można. :D
http://www.youtube.com/watch?v=XcHJMiSy_1c
Edytowany przez LavenderMuffin 25 maja 2012, 13:31
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
25 maja 2012, 13:50
lekkie cwiczenia czy taniec tez duzo dają , o ile ktoś nie ma jakiś spektakularnych wyników w spadku kilogramów to pieknie rzezbia sylwetkę
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1053
25 maja 2012, 13:58
świetne te ćwiczenia z boksu :)
