- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 maja 2012, 12:39
Może znacie jakieś fajne ćwiczonka, które nie polegają na leżeniu na podłodze i przemęczaniu się tylko po prostu na czymś przyjemnym, na ćwiczonkach przy muzyczce, ze świetnym dopingiem, przy których można świetnie się bawić i nie uważać, że ćwiczenia to strata czasu. Przecież ćwiczenie można zacząć postrzegać jako świetną zabawę, a nie jako jakąś karę. Ja znalazłam narazie dwa takie fajne i uważam, że każdy ruch jest świetny a może komuś się przyda:
< COŚ Z BOKSU >
< COŚ Z TAŃCA >
świetna zabawa taneczna do piosenek:< Spice Girls - Wanna Be >
< Los Angeles Zumba >
< Britney Spears - Baby one more time >
< Beautiful Liar >
BO ćwiczenia trzeba sobie urozmaicać i zmieniać co jakiś czas! :)) czekam na wasze sugestie!! :)POZDRAWIAM!
![]()
więcej u mnie w pamiętniku ;)
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 25 maja 2012, 13:06
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
25 maja 2012, 12:49
W sumie to wychodzę z założenia że lekkie ćwiczenia g... dają.
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
25 maja 2012, 12:55
z podobnych polecam filmiki body attack, body combat i hip-hop abs z shaunem t :)
z tego co wiem pełnych wersji nie ma na youtube, ale szukać w google filmach.
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 maja 2012, 12:56
Jeśli ktoś chce schudnąć i po prostu poświęcałby czas na taniec z 1h dziennie to dałoby coś, ponieważ kiedyś tańczyłam 2 razy w tyg. po 2h czyli razem 4h i efekty były powalające :) ale jak kto woli :) niektórzy lubią wylewać pot itp. a niektórzy potańczyć i również coś na tym zyskać, pewnie nie tyle co przy mega intensywnych treningach, ale nie zapominajmy - RUCH TO RUCH! :)
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 maja 2012, 12:57
Shaun T - ma insanity workout - więc jeśli ktoś uwielbia naprawdę męczące ćwiczonka to również POLECAM! :)
25 maja 2012, 12:58
zumba, aeroboks, dance mix.
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Lafayette In
- Liczba postów: 2525
25 maja 2012, 13:00
od workoutu jest siłownia, taniec zajebista sprawa. *podpinka*
25 maja 2012, 13:27
Doping + muzyka + przyjemność to na pewno TurboFire. Aczkolwiek nie powiedziałabym, że nie są męczące, a wręcz przeciwnie. Niektóre filmiki dają nieźle w kość, ale i tak trening sprawia (przynajmniej mi :P) ogromną przyjemność. A i efekty są tego warte :)
