- Dołączył: 2012-04-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 249
22 maja 2012, 20:25
Hej :) Piszcie dziewczyny ile minut dziennie przeznaczacie na ćwiczenia i jakiego typu. Śledzę Wasze pamiętniki i jestem pod wrażeniem Waszej determinacji. Piszcie o efektach. Moje obecne to tylko:
1 h hula hop z masażerem dziennie- efekty po 2 tyg - 5 cm w boczkach
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 720
22 maja 2012, 20:54
60 min rowerek stacjonarny, 10 min rozciąganie, nordic walking co 2 dzień po 30 min, 100 stepów i 20 brzuszków.
- Dołączył: 2012-01-12
- Miasto:
- Liczba postów: 54
22 maja 2012, 20:59
Codziennie wszystkie ćwiczenia z serii 8min lub ćwiczenia Ewy Chodakowskiej.
Dodatkowo (nie zawsze) rower, rolki, agrafka, skakanka, ćwiczenia z piłką.
