Temat: Jillian Michaels 30dni

Mam nadzieję! A co po Shredzie? ;)

Jeszcze nie wiem. Najpierw musze sie ogarnać co by nie robić w shredzie przerw. Wlaśnie na jednym forum czytałam o cwiczeniach tzw. zwow może to by trzeba było obczaić bo jeszcze nie widziałam a sa na youtube.

Hahaha, właśnie o tym czytam. ;)

Hahaha niezle :) myślę czy rano tego nie robić, bo te ćwiczenia są krótkie więc na rano jak znalazł. Może jutro zrobię podejście a po południu shred.

A znalazłaś może gdzieś dobry opis tego programu? 

http://vitalia.pl/forum1,833892,0_Odchudzam-sie-odchudzam-i-nic.html Tu znalazłam o tym info i w pamiętniku sexykittywidzialam, że są opisy tych ćwiczeń. Nie czytałam przyznam szczerze, ale po pobieżnym przeglądze mnie to zainteresowało.

Okej, zabieram się za lekturę. Dziękuję. ;)

Również czytałam o zwow i oglądałam na youtube. Te ćwiczenia są ciekawe i efekty ponoć super, ale chyba jeszcze sobie na nie poczekam, aż moje ciało będzie zdolne do takiego wysiłku.
Ja jutro zaczynam 3 week ripped'a. Już się doczekać nie mogę.
Tak sobie myslę, że chyba na wieczór zacznę Shreda zamiast Banish Fat'a, bo ten już mnie po prawie dwóch tyg. nudzi strasznie. Aczkolwiek wysiłek super, ale nie do codziennych powtórzeń.

Właśnie ciężko znaleźć cokolwiek o efektach zwow, ale chyba spróbuję i od poniedziałku to dołożę. ;) Na chwilę obecną muszę pozbyć się tłuszczu.. może coś mi jeszcze polecicie? ;)

Ja w sumie nie wiem co jeszcze, ale jak coś ciekawego znajdę to się podzielę :) Jestem z siebie dumna, bo zrobiłam shreda i 6 weeks six-pack i jeszcze przy 1 z 10ciu (w końcu najlepszy teleturniej w polskiej TV ;) ) kręciłam hula hopem. Ciekawa jestem efektów tego wysiłku za jakiś czas. Obym nie straciła motywacji! a Wam jak dzisiaj poszło ?