Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels "Body Revolution"

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika yenn12

yenn12

  • Dołączył: 2006-09-21
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 04:23

Od poniedzialku, 7 maja zaczynam nowa serie JM. Chce wrocic do formy po ciazy i mam nadzieje, ze forum mi pomoze w dotrwaniu do konca.. Zapraszam do cwiczen i dzielenia sie swoimi uwagami :)

Wiecej o serii DVD: http://www.jillianmichaelsbodyrevolution.com/drtv/ecs/workout-dvds.html
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez yenn12 4 maja 2012, 04:24

Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 07:00

3mam mocno kciuki! 
PS. Jeśli jesteś w formie 1 miesiąc może być dla Ciebie trochę za łatwy;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Hellcat89 4 maja 2012, 07:00

Zdjęcie użytkownika yenn12

yenn12

  • Dołączył: 2006-09-21
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 14:40

chyba nie jestem :) przed ciaza potrafilam na orbitreku smignac poltorej godziny, teraz pol godziny i sie mecze ;]
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 15:51

to w takim razie powinnaś być zadowolona;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yenn12

yenn12

  • Dołączył: 2006-09-21
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 16:07

wiem, przed ciaza robilam inne programy JM i bylam zadowolona, nie sadze, zeby ten program bardzo sie roznil od poprzednich
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 18:02

może bardzo niee ale dochodzi taśma elastyczna lub ta guma z uchwytami;)) Przez co bardzo daje popalić 2 miesiąc na ręce... No i cardio jest genialne według mnie na początek;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MMisc

MMisc

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 18:27

Obejrzałem chyba wszystkie serie The Biggest Loser gdzie Jillian wraz z Bobem dają nieziemski wycisk uczestnikom. Fajna rzecz móc chociaż wirtualnie poćwiczyć z taką trenerką. Powodzenia :)
Zdjęcie użytkownika dwiepiatki

dwiepiatki

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 21:47

Właśnie miałam założyć taki wątek :D
Jutro skończę 1 tydzień.
Jest trochę łatwo, ale wtedy korzystam z trudniejszych modyfikacji :) 
Zamówiłam już ekspander, bo o ile na początku jest z nim mało ćwiczeń, to potem już niestety ich liczba rośnie i bez niego nie da rady.
Czy efekty u was naprawdę są tak spektakularne jak obiecuje JM?
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 17:54

ok, od jutra lecimy z koksem! :) ja też zaczynam z Yenn :):):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dwiepiatki

dwiepiatki

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 18:12

Piszcie jak wam idzie!

Ja skończyłam 1 tydzień i niby wymiary mi poleciały... ale były to wymiary sprzed 3tyg i mimo, że nie ćwiczyłam przed Body Revolution nei wiem ile w tym spadku zasługi tych ćwiczeń.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.