23 kwietnia 2012, 22:49
Nr 52
Dziś: 90 min
Razem: 90 min
- Dołączył: 2011-11-04
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4
23 kwietnia 2012, 22:56
ja także chętnie dołącze;)
makotaa- rower, rolki, bieganie, pływanie
- Dołączył: 2012-04-16
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 326
23 kwietnia 2012, 23:21
Jako "rodzynek" prosze mnie tez dopisać
Przemo1910
ćwiczenia : marszobiegi, steper, tabata(czy tez sie wlicza?) Mel B ćwiczenia
- Dołączył: 2009-06-10
- Miasto: Laos
- Liczba postów: 751
23 kwietnia 2012, 23:31
oczywiście i ja , hula hop ,nordic walking ,twister
![]()
nr 57
23.04 - 70
razem - 70 min
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
24 kwietnia 2012, 06:51
Uzupełniona tabela użytkowników oraz tabela wyników :)Przemo1910 napisał(a):
Jako "rodzynek" prosze mnie tez dopisać Przemo1910 ćwiczenia : marszobiegi, steper, tabata(czy tez sie wlicza?) Mel B ćwiczenia
Dwa rodzynki są :) Jest tu jeszcze
Tomekp95.
TABATA łączy w sobie trzy cechy:
- rozwija wydolnośc aerobową
- rozwija wydolność anaerobową
- podkręca znacząco metabolizm i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Więc wydaje się, że powinien się ten trening zaliczać :)
Ćwiczenia z
Mel B wliczamy pod warunkiem, że są cardio, a nie modelujące.
DO ZAPOMINALSKICH (kto zapomniał widać na stronie pierwszej w tabeli):
proszę o podanie wykonywanych przez Was ćwiczeń.
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Zduńska Wola
- Liczba postów: 9973
24 kwietnia 2012, 08:14
wiolaprzybylska
wczoraj rower,brzuchy,
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
24 kwietnia 2012, 08:16
wiola - spójrz na górę, jak dziewczyny podały swoje wczorajsze wyniki i zrób proszę tak samo, bym wiedziała co wpisać do tabeli. Z góry dziękuję :)
No i brzuszków zdecydowanie nie zaliczamy do ćwiczeń aerobicznych.
Edytowany przez ...Dupka 24 kwietnia 2012, 08:17
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
24 kwietnia 2012, 10:44
Oczywiście ja też :)
Ciesze się ze numery zostają zachowane :)
Więc moja aktywność to : marszobieg,rowerek stacjonarny :)
Mam nadziej że tym razem pójdzie mi lepiej :)
Nr.26
23.04.12 - 60 min
24.04.12 - 60 min
Razem : 120 min :)
Pozdrawiam serdecznie :)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
24 kwietnia 2012, 10:52
nr 40 zgłasza się aktywnośc hula hoop rower kijki
