15 kwietnia 2012, 13:33
Już troszkę czasu minęło od kiedy gazeta pojawiła się w kioskach. Pytanie do osób robiących ćwiczenia. Widzicie efekty? Co o tym sądzicie na dzień dzisiejszy?
Ja czytałam na wielu forach, że efekty widać po tygodniu... Nie kupowałam, ale wczoraj zobaczyłam, że w moim intermarche są jeszcze 3 egzemplarze gazety z płytą... Chyba się skuszę...
![]()
- Dołączył: 2007-08-22
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 1408
15 kwietnia 2012, 13:35
Ja strasznie chcę gdzieś tą gazetę dorwać, ale wszędzie wykupiona :(( Wiesz może ile ona kosztuje?
- Dołączył: 2012-03-19
- Miasto: Amor
- Liczba postów: 52
15 kwietnia 2012, 13:37
Ćwiczenia bardzo męczące. Moje mięśnie ud wysiadają po 25 minutach.
- Dołączył: 2012-04-07
- Miasto:
- Liczba postów: 143
15 kwietnia 2012, 13:40
dopiero tutaj dowiedziałam się że te ćwiczenia są w gazecie, chyba dzisiaj zrobię sobie spacerek do żabki, może coś tam jeszcze jest :)
Czytałam już w wielu pamiętnikach o tym że te ćwiczenia są bardzo dobre.
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 2379
15 kwietnia 2012, 13:42
Dobre są? O, to trzeba kupić! U mnie jest jeszcze dużo :)
- Dołączył: 2011-10-31
- Miasto:
- Liczba postów: 129
15 kwietnia 2012, 13:43
tu macie jej profil na facebooku i opis ćwiczeń: http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/media/set/?set=a.186902361383482.45419.186823701391348&type=3
Ja tylko próbowałam co niektórych i fakt są ciężkie... na drugi dzień ledwo się zwaliłam z łóżka :P ale po galeria efektów uczestniczek zachęca! :))) powodzenia
15 kwietnia 2012, 13:43
ja z jillian na 1 levelu wysiadlam 3 razy zakazdym razem jak cwiczyla cardio (laczenie skokow, pajacykow itp jedno po drugim )
na youtubie jest zapowiedz plyty i zachecanie do cwiczen
15 kwietnia 2012, 13:46
Tez mam te ćwiczenia,ale coś robie chyba źle ,bo jakoś rewelacyjnie to mięsni nie czułam.
- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 530
15 kwietnia 2012, 13:48
Ja je wykonuję od kiedy początku kwietnia i jestem zachwycona. Co prawda nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń :( mam ograniczenia ze strony stawów więc wszystkie ćwiczenia w przysiadach i półprzysiadach mi odpadają :( No ale mimo wszystko zawsze kończę zmęczona. Wykonuję ten trening średnio 3-4 razy w tygodniu i już widzę efekty, dwa dni temu dołożyłam jeszcze 8min abs. Ale gdy napinam brzuch już wyraźnie czuję mięśnie :)) Nogi bardzo dostają w kość i bardzo żałuję że nie mogę robić połowy ćwiczeń bo wiem że efekty byłyby nieziemskie, dla mnie zabójcą jest ćwiczenie, gdy trzeba leżeć na boku i zrobić dwie serie noga góra-dół, przód-tył i kółka, rewelacja :D
W lipcu ma wyjść druga płyta już z cięższymi ćwiczeniami i mam nadzieję że do tego czasu już się wyrobię i będę silniejsza :D
A najbardziej mi się podoba, że niezależnie od ćwiczenia jakie wykonujesz - ćwiczy brzuch, ona cały czas mówi "mocno napnij mięśnie przy wydechu" i myślę że dzięki temu tak szybko zauważam efekty. Co prawda nie spadają mi centymetry jak szalone, ale wszyscy mówią że moje ciało wygląda lepiej.
