15 kwietnia 2012, 13:33
Już troszkę czasu minęło od kiedy gazeta pojawiła się w kioskach. Pytanie do osób robiących ćwiczenia. Widzicie efekty? Co o tym sądzicie na dzień dzisiejszy?
Ja czytałam na wielu forach, że efekty widać po tygodniu... Nie kupowałam, ale wczoraj zobaczyłam, że w moim intermarche są jeszcze 3 egzemplarze gazety z płytą... Chyba się skuszę...
![]()
15 kwietnia 2012, 13:49
3trening. gazeta kosztuje z płytą 12.60
tak mnie mięśnie ud szczypią w niektórych ćwiczeniach, że masakra.
postaram się ćwiczyć cały miesiąc na przemian z ćwiczeniami na fejsie i zobaczę jakie efekty. Na razie zakwasyy :)
15 kwietnia 2012, 13:49
Nie moge dostać tej gazety. Mam zamiar udac się do Empiku zobaczyć,czy tam moze jeszcze jest bo jak narazie to wszędzie mieli po max 2 egzempalrze i zostaly wykupione.
15 kwietnia 2012, 13:53
12.60 kosztuje ;)
Ćwiczenia fajne, po treningu trzęsły mi się nogi ;) A zakwasy miałam na brzuchu :)
- Dołączył: 2012-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 187
15 kwietnia 2012, 13:55
ja zaczynam od jutra. jak na razie przeglądałam tylko CD i mogę powiedzieć, że ćwiczenia nie wyglądają na trudne, wszystko jest w tempie raczej wolnym więc każda da radę. mam zamiar się do nich przyłożyć:)
15 kwietnia 2012, 13:56
dobrze ze tej pilki nie trzeba kupowac, dla mnie trening bylby skreslony odrazu
15 kwietnia 2012, 13:57
kasiuuuladd - Przeglądanie nic nie da :) Owszem, wyglądają na łatwe, ale zapewniam cię, że nie są :) Napisz jak skończysz.
Nie każda da radę, ale róbcie ile możecie lub na chwilę zatrzymajcie ;)
15 kwietnia 2012, 13:58
ćwiczenia nie są trudne, ale dopiero wtedy okazuje się kto nie ma kondycji ;p
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Hiszpania
- Liczba postów: 1538
15 kwietnia 2012, 15:45
Mam tą płytę, juz zapomniałam w sumie o jej istnieniu, jednak te komentarze mnie jakoś zachęciły, sprawdzę jakie to ćwiczenia.
- Dołączył: 2012-02-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 161
16 kwietnia 2012, 00:52
Po 15 minutach już piękną mnie mięśnie rąk i ud. Póki co robiłam "próbki" 15-minutowe.. Od jutra zaczynam regularny trening, co drugi dzień.
Mojej znajomej zleciało już 6 cm w talii, a wcale gruba nie była.
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Żywiec
- Liczba postów: 312
16 kwietnia 2012, 10:58
No faktycznie płyta super a wygląd prowadzącej naprawdę jest zachęcający no pomarzyć można.
Ja przy ćwiczeniach kiedy leży się na boku mam dość a jak już jestem przy wyprostowanej nodze do góry to mięśnie tak mi drgają że wysiadam ale dam radę i dzisiaj też poćwiczę. zakwasy są niemiłosierne mimo iż ćwiczę w miare regularnie z innymi płytami. Tutaj mam problem faktycznie cały czas z tym napięciem mięśni brzucha ale mam nadzieję że wkońcu się uda.
dawajcie cynk ile ćwiczycie razy w tygodniu i o efektach oczywiście.
