Temat: Efekty skakanki

Ja na skakance skacze od dwuch tygodni, 20 minut dziennie. Bardzo polecam, nogi się wzmocniły, brzuch i boczki powoli się ''wytrząsają'',  także ręcę nabierają siły mięśniowej, mam nadzieję ze z czasem ciało dzieki temu się ładnie uformuje i kilka kilo spadnie. Z tym, że ja przed skakaniem poł godziny rozciągam mięśnie całego ciała i robie minimum 50 brzuszków. Podczas skakania pamiętaj o prawidłowej postawie i odpowiedniej długość skakanki a napewno efekty będą zniewalające ;)