Temat: Hip-hop ABS z Shaun T

Kocham Shauna T ;) ja z nim ćwiczylam Insanity. Ten abs podobno fajny , ale nie ma szału. To raczej taki dodatek do treningów. Jednak wszystko zalezy od Twojej kondycji i tego co chcesz osciagnąć :)

O insanity też słyszałam tyle tylko, że ten hh abs bardziej się wiąże z tańcem :)
Ja chciałabym schudnąć - to jest to czego potrzebuję :D
Można znaleźć mnóstwo różnych serii ćwiczeń ale sama nie wiem jakie wybrać... Przed chwilą znalazłam też Turbo Fire... Dzięki nim wszystkim na pewno można poprawić kondycję ale czy można schudnąć?

Dzięki TurboFire jak najbardziej schudniesz! :) Ja ćwiczę od początku lutego wytrwale i pożegnałam się już z 6,5 kg (chociaż dieta też nie jest bez znaczenia). Dzięki samemu TF waga spadła dokładnie o 1,25kg w ciągu 20 dni, a i wymiary ładnie poleciały. Może nie jest aż tak taneczny jak HH ABS, ale myślę, że i tak Ci się spodoba, bo ma sporo elementów tańca, jak i każdy aerobik zresztą.

Dziękuję Maggie90Pl
A powiedz stosowałaś jakąś konkretną dietę czy po prostu ograniczyłaś się w jedzeniu?
Wytrwałości życzę!!!

Można powiedzieć, że i to, i to - jadłam w okolicach 1000 kcal, ale spokojnie możesz jeść 1200 albo i 1500 i też będziesz ładnie chudła ;) Ja trochę żałuję, że zeszłam do tak niskiego poziomu, bo stabilizacja trwa dłużej, a i jeszcze na niej chudnę... Tak więc 1500 kcal (albo jakaś inna redukcyjna) plus TurboFire, a efekty zobaczysz szybciej niż się spodziewasz! :)

Dziękuję bardzo Zostało mi jeszcze 1,5 tygodnia programu podstawowego, więc na pewno do końca dotrwam, a później pewnie wezmę się za zaawansowany :)

U mnie właśnie zawsze gorzej z dietą...
Nie lubię liczyć kalorii, wszystkiego ważyć i zawsze brakuje mi pomysłów na posiłki

Zdrowe jedzenie, pięć posiłków dziennie i ograniczenie słodyczy też powinno pomóc, tak myślę. Ale jeśli nie spróbujesz, to się nie dowiesz, więc zachęcam jednak do trenowania TF :)

Postanowiłam dzisiaj zacząć
Zmotywowałaś mnie
Czyli powinnam zacząć ćwiczyć dzisiaj od FIRE 30 CLASSIC + STREETCH 10 CLASSIC?

Dokładnie :) Aczkolwiek w internecie pełno jest różnych wersji skanowanych harmonogramów, w których te pierwsze dni się zgadzają, a reszta to radosna twórczość, więc polecam ściągnąć w formacie PDF. To powinno być dobre. 
Powodzenia! :) I daj znać później jak wrażenia :)