Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cwiczenia z Tiffany Rothe :) Opinie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martynka322

martynka322

  • Dołączył: 2008-08-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1544

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2012, 22:59

Dziewczyny co myślicie? ja je dopiero dzisiaj odkryłam i jestem zachwycona:D ! uwielbiam tanczyc a zwykle mnie strasznie nudzą [robie z mel b i 8min ]
Próbowała któraś z Was? jakieś efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agaimisia

agaimisia

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 00:16

ja robię boczki :) świetna zabawa i fakt na początku zakwasy ale później już luz 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KawowaPrzyjemnosc

KawowaPrzyjemnosc

  • Dołączył: 2011-02-20
  • Miasto: Parczew
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 12:18

A możesz podać link?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 12:31

agaimisia napisał(a):

ja robię boczki :) świetna zabawa i fakt na początku zakwasy ale później już luz 
i po jakim czasie widczne są efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kuznia

kuznia

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2013, 16:14

Ja ćwiczę różne treningi z Tiffany, mieszam je sobie. Ćwiczenia pokochałam! To są pierwsze treningi, które robię z prawdziwą przyjemnością. Ćwiczę od tygodnia, chłopak mówi, że efekty już widać :)
Zdjęcie użytkownika zabcia2013

zabcia2013

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 10:01

a czy któreś z nich są dobre na nogi ? ja zakochałam się w boczkach <3 chciałabym wyszczuplić nogi (zwłaszcza uda xD) ale Tiffany ma tyle filmików że nie wiem który wybrać ;P do tej pory robilam na nogi od niej 'get in shape with tiffany rothe - ballerina legs' ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika siupka

siupka

  • Dołączył: 2006-08-06
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 6712

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 16:00

faktycznie fajne te cwiczenia, szkoda tylko ze nie polskie hehe. Od jutra zaczynam :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zabcia2013

zabcia2013

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 14:29

nikt nie cwiczyl z nia nog? :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika siupka

siupka

  • Dołączył: 2006-08-06
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 6712

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2013, 12:11

Ja cwiczylam po raz 1 wczoraj. Boczki, abs, i nogi. A dzis nie moglam z lozka wstac, chodze jak polamana. Wszystko mnie boli: pupa, wewn. strona ud, zebra, boczki, brzuch. hehe Ale i tak polecam te cwiczenia, sa boskie!! :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zabcia2013

zabcia2013

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2013, 23:28

siupka, a jakie cwiczenia robilas na nogi? :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika siupka

siupka

  • Dołączył: 2006-08-06
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 6712

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2013, 00:02

10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe

Te robilam bo nie znalazlam innych. 

Cardio tez ma fajne... kiedys cwiczylam b. podobne cardio z Billym i efekty byly zadowalajace.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez siupka 22 lipca 2013, 00:05

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.