1 kwietnia 2012, 17:12
hej Kobietki :)
to znowu ja, z kolejnym problemem
![]()
chodzi o to, że mój tłuszczyk jest rozprowadzony równomiernie po całym ciele,
tak więc mam go dużo na brzuchu, itd, ale też mam go dużo na plecach.
no, to wygląda mniej więcej tak:
![]()
cholernie źle się z tym czuję, ubieram luźne bluzy, bo się tego wstydzę.
tyle sadła..
no ale, tutaj pytanie.
jakie specjalne ćwiczenia robić, żeby wyszczuplić plecy?
słyszałam że pompki, ale nie wiem
![]()
mam nadzieję, że pomożecie mi kolejny raz :)
1 kwietnia 2012, 17:52
Pompki i te ćwiczenia, o których pisała tatti. Poza tym aeroby i może jeszcze twister. Generalnie ten tłuszczyk będzie schodził wraz z ubytkiem wagi. Powodzenia! :)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
1 kwietnia 2012, 19:59
Zdrowa dieta + cwiczenia a jak w miare obnizania sie poziomu tkanki tluszczowej w organizmie, to i z plecow tluszcz zejdzie. A cwiczenia nie koniecznie jakies konkretne, tylko to co lubisz - rolki, bieganie, plywanie, skakanka etc. + dywanowki w domu. Jezeli obecnie za duzo nie cwiczysz to 3 razy w tyg, a jak juz sporo cwiczysz to cierpliwosci...
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1039
1 kwietnia 2012, 20:29
ANULA51 napisał(a):
Kupic dodatkowy biustonosz
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
sorry ;p
aeroby, aeroby i jeszcze raz aeroby.
1 kwietnia 2012, 21:16
no, może mi rosną z drugiej strony cycki :D
taki dodatek od natury :D
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
1 kwietnia 2012, 21:53
Przeciwieństwo powiedzonka, z przodu, deska, z tyłu deska..
teraz będzie z przodu cycki, z tyłu cycki :P hi hi.
