Temat: tłuste plecy.

hej Kobietki :)
to znowu ja, z kolejnym problemem
chodzi o to, że mój tłuszczyk jest rozprowadzony równomiernie po całym ciele,
tak więc mam go dużo na brzuchu, itd, ale też mam go dużo na plecach.
no, to wygląda mniej więcej tak:

cholernie źle się z tym czuję, ubieram luźne bluzy, bo się tego wstydzę.
tyle sadła..
no ale, tutaj pytanie.
jakie specjalne ćwiczenia robić, żeby wyszczuplić plecy?
słyszałam że pompki, ale nie wiem
mam nadzieję, że pomożecie mi kolejny raz :)