Kup dietę
Zaloguj się

Temat: (Insanity) super ciało! -kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nikinka.15

Nikinka.15

  • Dołączył: 2012-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 21:27

Od jutra zaczynam program INSANITY (2 miesiące). To hardcorowy trening dający super efekty:) Piszecie się?
To efekty jakiejś dziewczyny (w 2 mies. niecała godzina dziennie hardcorowego treningu;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nikinka.15 31 marca 2012, 21:29

Zdjęcie użytkownika younginka

younginka

  • Dołączył: 2012-01-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1039

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 21:31

Czytasz mi w myślach 
Dzisiaj zrobiłam sobie pierwszy fit test, ale chcę iść zgodnie z planem więc kolejny trening dopiero we wtorek. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolina19802

karolina19802

  • Dołączył: 2012-02-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 360

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 21:31

Pewnie skuteczne, ale zmarłabym po 10 min :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nikinka.15

Nikinka.15

  • Dołączył: 2012-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 21:33

younginka : idziesz zgodnie! przecież nie musisz w te same dni!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika younginka

younginka

  • Dołączył: 2012-01-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1039

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 21:35

Właśnie się zastanawiam jak to rozplanować :P Jeśli jutro będę miała czas (a biorąc pod uwagę pogodę to raczej tak..), to jutro kolejny trening, a pod koniec tygodnia zrobię po prostu taki myk, żeby iść zgodnie z dniami tygodnia jak tu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nikinka.15

Nikinka.15

  • Dołączył: 2012-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 21:45

OKi:) ja nie patrze na dni tyg, ale robie po kolei:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika roxia24

roxia24

  • Dołączył: 2009-08-07
  • Miasto: Kingston
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 21:59

kurczę wspaniałe efekty, a na internecie są wszystkie potrzebne treningi? Chciałabym spróbować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika younginka

younginka

  • Dołączył: 2012-01-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1039

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 22:21

Wszystko można znaleźć m.in. na chomikuj.pl ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aqalala

aqalala

  • Dołączył: 2012-03-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 22:25

dziewczyny ale wy takie szczuple jestescie co wy chcecie umiesnic i odchudzic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 22:53

Dołączam do Was ! Zaczynam od poniedziałku,czy fit test trwa 37 minut?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.