Temat: 30 days shred - efekty

Zrobiłam 3 razy poziom pierwszy i tak pomyślałam, że tutaj będę sobie odliczać. Po pierwszym razie zakwasy, po drugim sztywność, zobaczymy jak dalej będzie rozwijała się sytuacja. Mnie te ćwiczenia męczą, chciałabym kiedyś powiedzieć, że to dla amatorów, zbyt lekkie, wymagające małego nakładu. Chyba pot ćwiczących kobietek na filmie jest prawdziwy?

Czyli jesteśmy na tym samym etapie :)

4 podejście zaliczone, dzisiaj z ciężarkami 2kg/sztuka...było ciężko.

i 5 zaliczona

jak miewają się wasze kolana, żadnego bólu?

poniedziałek - 6 zaliczona

środa - połowa zaliczona (czyli nie liczę)

czwartek - nr 7 zaliczony

niedziela - nr 8 zaliczony

ogromnie mi wstyd z powodu przerwy :/

nr 9 zaliczony (idą święta, tyle obowiązków chcianych i niechcianych - nie mogę skupić się na ćwiczeniach, a bardzo bym chciała). Dzisiaj było już o wiele łatwiej, teraz widzę sens dzielenia programu na 3 poziomy.