Temat: Bieganie/marsz- prosze o odpowiedź.

Witajcie :) mam szybkie pytanie do osób biegających lub mających jakieś pojęcie na ten temat.
a zatem- swojego czasu biegałam, kilka razy w tygodniu (4-5) rano, przed śniadaniem- w innej konfiguracji niestety nie mam czasu ćwiczyć.
Jednak od jakiegoś czasu, po bieganiu bardzo źle się czuje, cięzko mi się oddycha itd. Myślę, że mogę mieć to co moja mama- czyli astmowe coś tam, nie pamiętam jak to się konkretnie nazywa, muszę iść do lekarza.
Przy szybkim marszu jednak nie mam takich objawów. Czy myślicie, że jeśli zamienię to poranne bieganie na szybki marsz, to będzie to dawało jakie kolwiek efekty (chciałabym wysmuklić ciało i schudnąc ok 4 kilogramów)- marsz trwa 40-45 minut.
Z góry dzięki.
Pozdrawiam