- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 44
22 marca 2012, 15:14
najbardziej interesują mnie ćwiczenia w domu
22 marca 2012, 15:40
na spalanie tluszczu tylko i wylacznie cardio
jesli chcesz w domu
na brzuch ABS
22 marca 2012, 15:40
codziennie po conajmniej godz
22 marca 2012, 15:48
codziennie silownia -1,5 -3 godziny.
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 44
22 marca 2012, 17:01
Ja ćwiczę na orbitreku, ale chciałam coś jeszcze dodać
dzięki za wszystkie odpowiedzi :-)
- Dołączył: 2012-03-20
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2
22 marca 2012, 20:02
ja od niedawna ćwiczę z jillian michaels i jeżdżę na rowerku stacjonarnym, efektami podzielę się trochę dłużej poćwiczę. kiedyś ćwiczyłam 8 min z panem w niebieskich gatkach i muszę przyznać, że brzuch miałam bardziej spięty
