© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 marca 2012, 23:10
Ćwiczył ktoś? przynosi efekty w wyszczuplaniu nóg? głownie chodzi mi o uda. Warto w ogóle na tym ćwiczyć? jeśli tak to ile min dziennie? i po jakim czasie spodziewać się ewentuapnych efektów?
Dodam że jestem na diecie 1800kcal
Edytowany przez 0moniczkaa0 14 marca 2012, 23:10
15 marca 2012, 13:10
Dziewczyny, a te efekty to głównie jakie partie uda? Bo ja mam problem z miejscem, gdzie kończy się udo a zaczyna kolano po wewnętrznej stronie - mam tak taką BUŁĘ, nagromadzony tłuszcz, co sprawia, że mam niezgrabne, szerokie kolana...
mi najbardziej zależy na górnej części ud, zwłaszcza po wewnętrznej stronie, tam jak pachwiny, tam mam takie waleczki tłuszczu i nieestetycznie to wygląda;/
