Temat: Dlaczego nie należy ćwiczyć przed snem?

Kilkakrotnie spotkałam się z taką opinią, ale w zasadzie nie wiem co jest powodem. Jedyne co przychodzi mi do głowy to to, że mięśnie po wysiłku pozostawione na wiele godzin 'do spania' mogą się buntowac w postaci zakwasow ale jakos nie jestem przekonana zeby byl to glowny powod... Wiec jak to jest fachowym okiem? Dlaczego nie nalezy cwiczyc wieczorem?