Temat: Dlaczego nie należy ćwiczyć przed snem?

ja jak ćwicze wieczorem przed snem to rano czuje się jak nowo narodzona więc jak dla mnie to bzdura że nie powinno się ćwiczyć przed snem ;]

Jak dla mnie to grunt to cwiczyc, niewazne kiedy. Ja w sumie roznie cwicze - raz rano, raz wieczorem, zalezy kiedy mam czas :)

no dobra, ale wiesz skąd wzieła sie ta 'bzdura'???

Wieczorem, a przed snem to dla mnie różnica. Wieczorem ćwiczę, chodzę z psem na łąkę i biegam, bawię się z nim. Przed snem odpada, bo nie zasnę. Muszę się wyciszyć.

nie ma twierdzenia ze nie mozna ćwiczyć przed snem tylko ze sie nie powinno ale tylko wtedy gdy stajemy przed decyzja cwiczyć rano czy wieczorem? Zawsze usłyszymy ze rano a tylko dlatego ze miesnie ktore ćwicza rano potem przez reszte dnia sa cały czas uzywane a po wysiłku wiadomo działaja intensywniej co daje ogolnie duzo lepsze efekty a cwiczone przed snem ida spac i odpoczywaja... tylko dlatego.

Ja ćwiczeń wieczoorem od roku :)

Nie mam pojęcia,ale mi się odechciewa spać jak poćwicze 

A ja znów często czytam, że przed snem warto poprawić sobie metabolizm na noc. Nie wiem. Mi się po ćwiczeniach przed snem lepiej śpi :P