- Dołączył: 2011-08-12
- Miasto: Wiedeń
- Liczba postów: 54
7 marca 2012, 12:03
Zaczynam chodzić na fitness i zależy mi na ćwiczeniach które zmniejszą obwód mojego ciała i spalą tłuszcz.
Jednego dnia mam do wyboru dance, zumbę, atb i shape.
Drugiego tbc, interval step, atb i zumbę.
Trzeciego shape, cellu stop i dance.
W inne dni nie odpowiada mi chodzenie na fitness. doradźcie mi po których ćwiczeniach najszybciej doczekam się upragnionych celów. po których zajęciach zauważyłyście zmiany w swoim ciele. no właśnie które wam pomogły?
![]()
I mam jeszcze inne pytanie polecacie pilates?
- 19:00 – 20:00
- SHAPE -RAFAŁ
- 21:00 – 22:00
- Dance-Rafał*
Edytowany przez palonakawa 7 marca 2012, 12:08
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
7 marca 2012, 12:33
Salamus napisał(a):
DorotkaStokrotka51ruch to podstawa:D Zrezygnuj kiedys z kupienia sobie bluzki slodyczy itp i w ciagu miesiaca / dwoch uzbierasz kaske;)
słodyczy prawie nie kupujemy , ciuchy jak już coś mi ,,wychodzi" to wtedy idę i kupuję a jak jest się gospodynią i pracuje tylko M to tak szkoda wywalać kasę . a tak w ramach opłat za internet - 24zł za miesiąc mam w tej cenie też yotube i różne ćwiczenia
tak że mam swoje ćwiczonka i ćwiczę w domku
7 marca 2012, 12:34
Ja tez jestem studentka ale odkad przyszlam na studia chodze na taniec i rodzice to akceptuja teraz chce sprobowac czzegos nowego;D
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
7 marca 2012, 12:35
milo było pogadać udanego semestru dziewczyny ;-) a ja idę poćwiczyć mata już czeka ;-)
Edytowany przez DorotkaStokrotka51 7 marca 2012, 12:36
7 marca 2012, 12:37
w takim razie wyprobuj w domu cwiczyc zumbe godzinke dziennie;D napewno beda duze efekty:)
- Dołączył: 2011-08-12
- Miasto: Wiedeń
- Liczba postów: 54
7 marca 2012, 13:38
ok, pójde na zumbę, ale coś jeszcze?
a co wam pomogło/pomaga schudnąć?
![]()
