Temat: po ćwiczenaich tyje dlaczego??

mięśnie ważą więcej niż tłuszcz i po prostu rozbudowuje się Twoja takanka mieśniowa:)więc dobrze

to mięśnie się tworzą one są cięższe niż tłuszczyk

hmm to co waga bedzie pokazywac wiecej a ja bede szczuplej wygladac czy jak bo niewiem czy moze zrezygnowac ??

aischa48 moja kolezanka zrezygnowała po siłowni wazyła 0 5kg więcej!

ja słyszałam, że mięśnie mogą ważyć nawet 8 razy więcej niż tłuszczyk, więc to mogą ważyć mięsnie.

musisz się koniecznie rozciągać po ćwiczeniach, zwłaszcza siłowych. w przeciwnym wypadku mięśnie będą coraz bardziej widoczne.

Moja droga:)
Jeśli chcesz fachowej odpowiedzi, przeczytaj mojej:

Otóż w początkowym okresie, gdy ktoś zaczyna ćwiczyć (fitness i ogólnie się ruszać), osoba ćwicząca ma wrażenie, jak gdyby "puchła" i to jest zupełnie normalne! I to "napuchnięcie" nie jest oznaką wzrostu masy mięśniowej, tak jak pisały poprzedniczki;) (bo w tak krótkim okresie nie urośnie Ci mięsień) tylko tego, że mówiąc prosto - organizm zaczyna nastawiać się na spalanie tkanki tłuszczowej i oznaką tego jest właśnie takie wrażenie puchnięcia. Także niczym się nie przejmuj, wszystko jest jak najbardziej ok. Jedyne co mogę Ci doradzić to to, że niekoniecznie pakuj na siłowni, a bardziej wybieraj biegi, fitness - będziesz bardzo smukła i żadne mięsnie Ci się wielkie nie porobią:) Chodzi o to by ćwiczyć aerobowo głównie, a ćwiczenia z obciążeniem naprawdę nie służą spaleniu tłuszczu,

Trzymam kciuki, powodzenia:*

oj skad ja to znam ;((((

princessJasmine dziekuje za odp ja na silowni nie cwicze z obciazeniem tzn duzo biagam na biezni na rowerku i na stepperze co cwicze z obciazeniem to na pupe i troche na rece bo ma obwisle od tego ciaglego odchudzainia to mowisz ze jest ok??