Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy ktoś wie coś na temat tych ćwiczeń!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dixiM

dixiM

  • Dołączył: 2011-04-08
  • Miasto: Piława Górna
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:40

Hej chcę zacząć ćwiczyć aby pozbyć się mojego sadła znalazłam na necie ćwiczenia które trwają 4 godz dziennie i ponoć można przez nie schudnąć w ciągu 2 dni 1,5 kilo a nawet do 25 kilo w ciągu 3 miesięcy proszę poradźcie mi coś a oto link
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-odchudzajace/schudnij-nawet-25kg/
może ktoś próbował i pomogły ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika domisiaaaa

domisiaaaa

  • Dołączył: 2007-03-04
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4620

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:42

4 godziny? wez sie za porzadne cwiczenia dodaj diete i kg zaczna sapdac
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:42

4 godziny dziennie? co by to nie było nie polecam, jeśli dotąd ćwiczyłaś mało.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:42

Przemęczysz organizm, jeżeli będziesz inetnsywnie ćwiczyła 4 godziny dziennie. Zakwasy Cię zjedzą od wewnątrz. Znacznie lepiej jest ćwiczyć te 2 godzinki, codziennie wykonyać jakieś inne ćwiczenia i nie chudnąć 1 kg/dzień tylko 1 kg/tydzień.


Zdjęcie użytkownika dixiM

dixiM

  • Dołączył: 2011-04-08
  • Miasto: Piława Górna
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:43

jedynie 1 godz rowerek stacjonarny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dixiM

dixiM

  • Dołączył: 2011-04-08
  • Miasto: Piława Górna
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:48

tak też właśnie myślałam na razie jestem na poziomie rowerka stacjonarnego jeżdżę codziennie po 1 godz a czy warto wykonywać brzuszki chcąc pozbyć się sadła bo moje przypomina ciążę zaawansowaną czy lepiej jakieś inne ćwiczonka na początek

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:49

4 godziny dziennie??? toż to pół etatu,
dobrze przeczytałaś?
Zdjęcie użytkownika paula2222

paula2222

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Wieliczka
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:52

Na sadełko dobre są ćwiczenia angażujące całe ciało wpisz sobie w necie np ćwiczenia z Mel B polecam ja ćwiczę i cardio i całe ciało, brzuszki też możesz wykonywać ale najpier się rozgrzej przy takim aerobiku a potem brzuszki. do tego tn twjó rowerek i będzie ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 15:57

swoją drogą poświęciłam chwilę: 25+10+15+15+5+10+5+30 (lub 60) = 115 (lub 145)  chciałabym by moje 4 godziny kończyły się po 145 minutach
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.