Temat: Jakie są dobre ćwiczenia na płaską pupę?

jw. Czy bieganie wystarczy i przysiady? Macie jakies sprawdzone sposoby na płaski tyłek?

Anashi666 napisał(a):

wejdz do mnie, podalam link, bardzo dobre cwiczonako, w wczorajszym wpisie, wstawilam swoje zdjecia, gdzie widac moj tylek, takze sama zobaczysz ze nie jestes jedyna, ale powiem ci ze wczesniej bylo gorzej te cwiczenia pomagaja. plus przysiady oczywiscie
  Przysiady robię i biegam no i jakieś w domu ćwiczenia rozciągnia brzuszki itp;) Zaraz wejdę w twój pamiętnik.
Laguna20 - ja może za jakiś czas do nich powrócę,bo pamiętam,że sprawiały mi ogromną przyjemność i czułam się po nich świetnie. Pisz za jakiś czas czy widzisz jakieś efekty :)
facet jest boski, szczegolnie jego nice and easy  w kazdym filmiku jest tego zdania wiecej niz cwiczen

Anashi666 napisał(a):

facet jest boski, szczegolnie jego nice and easy  w kazdym filmiku jest tego zdania wiecej niz cwiczen

Aż usłyszałam jego głos po przeczytaniu Twojego wpisu 

bieganie jest super!! ale nie każdy umie :P
20 dni steppera - efekty również w pamiętniku
Crawling - można nie umieć biegać?? 
8 min buns polecam - sama miałam obwisły tyłek, a teraz jestem z niego wręcz dumna ;) Zapraszam nieskromnie do pamiętnika, żeby zobaczyć :D
Pasek wagi
8 min buns ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.