Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na czczo?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olik123a

olik123a

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 433

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 15:20

mam pytanie czy ćwiczenie rano na czczo szkodzi mięśniom? lepiej ćwiczyć w  ciągu dnia? chodzi mi o trening cardio i siłowy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez olik123a 23 lutego 2012, 15:21

Zdjęcie użytkownika paula2222

paula2222

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Wieliczka
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 16:41

Rano można ćwiczyć do 15 - 20 minut to ma być taka poranna gimnastyka, a nie ćwiczenia spalające tłuszcz, bo jak wszyscy zauważyli spalisz wtedy mięśnie.
mogą to być ćwiczenia absorbujące całe ciała, rozciąganie, wymach rąk tego typu, powinnaś się tylko rozgrzać a nie być zmeczona.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olik123a

olik123a

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 433

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 19:12

czyli cardio i siłowe godzinke po sniad?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika asimil

asimil

  • Dołączył: 2007-10-23
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 3712

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 21:17

Zaraz po wstaniu idę z psem na spacer, 30-40 min marszobiegu po lesie. Dopiero potem jem śniadanie. Kolejne ćwiczenia co najmniej godzinę po posiłku.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anashi666

Anashi666

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 10:15

jesli nie zje sie sniadania godz po posilku to odchudzanie traci sens

badania wykazaly ze ludzie tak jedzacy bardzo rzadko cierpia na nadwage, niz ludzie nie jedzacy sniadan, lub jedzacy pozniej


Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.