© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2012, 15:20
Edytowany przez olik123a 23 lutego 2012, 15:21
23 lutego 2012, 15:22
23 lutego 2012, 15:23
Tak, bo wtedy organizm czerpie energię właśnie z mięśni a nie zapasów tkanki tłuszczowej
Edytowany przez agataq 23 lutego 2012, 15:24
23 lutego 2012, 15:24
nie cwicz na czczo bo to nie tylko szkodzi miesniom i tobie
jedna trenerka twierdzi , ze przed zwykla gimnastyka nie musisz jesc, ale przed jakimkolwiek wiekszym wysilkiem musisz zjesc sniadanie i conajmniej po godzinie cwiczyc
inna twierdzi ze najlepiej przed kazdym treningiem cos zjes
z kolei dietetycy doslownie kaza nam jesc gora do 2 godzin po przebudzeniu
wychodzi na to ze druga trenerka ma racje
chyba ze zdazysz w ciagu 2 godzin zebrac sie, cwiczyc i zjesc , to ok
23 lutego 2012, 15:25
23 lutego 2012, 15:26
Edytowany przez olik123a 23 lutego 2012, 15:27
23 lutego 2012, 15:30
23 lutego 2012, 15:48
23 lutego 2012, 16:03
23 lutego 2012, 16:26
Edytowany przez augenblick 23 lutego 2012, 16:27
