Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczymy i mierzymy :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Whatever69

Whatever69

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 281

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:33

Tak jak w temacie. 
Zbieramy dziewczyny, które ćwiczą na siłowni. 
Każda z was musi pod koniec tygodnia- 
w Niedzielę
napisać swoje wymiary w cm
z początku tygodnia i końca

Czyli przykładowo:
Poniedziałek - Niedziela
(w miejsca 00 wpisujemy wasze obwody na początku tygodnia i po)
Biceps - 00cm / 00cm 
Talia- 00cm/00cm
Brzuch(pod pępkiem)- 00cm/00cm
Biodra- 00cm/00cm
Udo- 00cm/00cm
Łydka- 00cm/00cm

Pod koniec tygodnia będą robione wyniki,
która z nas 
i ile cm zrzuciła w ciągu tygodnia.
Natomiast pod koniec miesiąca
centymetry łącznie
w każdej części ciała
Zapraszam do zabawy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:35

A trzeba koniecznie na siłowni?? Bo ja ćwiczę w domu, a chętnie bym się zapisała :))
Zdjęcie użytkownika FitAnnie

FitAnnie

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Brzeg Dolny
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:36

Ja się właśnie w tym tygodniu zapisałam na siłownie i się baaardzo chętnie przyłączę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Grosse

Grosse

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:39

ja również zapisałabym się, ale ćwiczę tylko w domu... jest taka opcja? :)
Zdjęcie użytkownika Whatever69

Whatever69

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 281

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:40

Jasne, ważne żeby ćwiczyć :) ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FitAnnie

FitAnnie

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Brzeg Dolny
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:42

A gdzie i jak te wyniki podawać? Ja znam wymiary z dzisiaj, nie z niedzieli
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Grosse

Grosse

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:42

to super :D a tak dla jasności, udo mierzymy w tym najgrubszym miejscu?
Zdjęcie użytkownika Whatever69

Whatever69

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 281

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:45

Mierzymy się w Niedziele- pod koniec tygodnia. Po tygodniu następnym również mierzymy się w Niedziele lub Poniedziałek i patrzymy ile cm nam ubyło. Przykład masz w mojej pierwszej wiadomości:) Wyniki każda umieszcza w niedziele posługując się przykładem, który podałam wyżej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eseczkaaa

eseczkaaa

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:45

Ja też się chętnie dołączę.
Zdjęcie użytkownika Whatever69

Whatever69

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 281

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 18:46

@Grosse Tak :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.