- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
20 lutego 2012, 20:02
Czy po tych ćwiczeniach mogę liczyć na to, że moje ramiona staną się tak jakby większe, szersze, bardziej stabilne? Ile razy w tygodniu ćwiczyć te ćwiczenia?
Edytowany przez KrolowaSniegu7 20 lutego 2012, 20:02
20 lutego 2012, 20:10
Hm, jak będziesz ćwiczyć z obciążeniem 1 kg, co 2 dzień a potem rozciągała ramiona, to powinny się one wyszczuplic.
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
20 lutego 2012, 20:14
ja czasami ćwiczę ale o efektach cięzko powiedzieć bo to nieregularnie i na przemian z innymi ale lubię te ćwiczenia ;)
20 lutego 2012, 20:21
tak! to moje ulubione ćwiczenia na ręce:) kiedyś jak ćwiczyłam regularnie to ładnie mi się zarysowały ramiona - zrobiły się na nich takie "poduszeczki" :) na pewno warto!
